رژیم چاقی ولاغری

اگر سوالی دارید یا می خواهید در باره درمان بیماری تان بیشتر بدانید می توانید از طریق زیر با ما در ارتباط باشید.

تماس با مدیرگروه طب سنتی/ تماس۵ عصر ۰۹۱۷۰۲۷۲۱۹۱

لطفا به موارد زیر دقت کامل فرمایید و در قسمت «دیدگاه شما» در پایین صفحه مشخصات زیر  را برای ما ارسال فرمایید.

جنس بیمار/ زن و مرد :

مزاج بیمار: در همین سایت مزاج شناسی به صورت آنلاین وجود دارد. لینک مزاج شناسی

سن بیمار :

قد،چاقی و لاغری بیمار:

رنگ پوست و بدن بیمار:

سابقه بیماری: آیا بیماری دارند؟ یا بیماری داشتند و هنوز بیمار هستند؟

شرح کامل بیماری و روند درمان:

شماره تماس:

 

تماس با ما

 

اگر سوالی دارید یا می خواهید در باره درمان بیماری تان بیشتر بدانید می توانید از طریق زیر با ما در ارتباط باشید.

تماس با مدیرگروه طب سنتی : ۰۹۱۷۰۲۷۲۱۹۱

تلگرام : telegram.me/modir_admin1

با  جی میل khodavamarg@gmail  با ما در ارتباط باشید.

با میزان کالری مواد غذایی آشنا شوید

ماده غذایی مقدار کالری
آب سیب یک لیوان ۹۰
آب نارنج یک قاشق ۴
آبغوره ۱۰۰گرم ۲۰
آجیل یک لیوان ۷۵۰
آجیل درهم ۱۰۰گرم ۶۵۰
آرد ذرت ۱۰۰ گرم ۳۷۰
آرد گندم ۱۰۰ گرم ۳۶۰
آلبالو ( کمپوت) ۱۰۰ گرم ۹۰
آلبالو با هسته ۱۰۰گرم ۶۰
آلبالو با هسته یک لیوان ۶۰
آلوی زرد ۱۰۰گرم ۷۵
آلوی قرمز ۱۰۰گرم ۴۵
آناناس ۱۰۰گرم ۴۵
آناناس (کمپوت) ۱۰۰گرم ۹۰
آناناس کنسرو در شربت یک لیوان ۲۰۰
اسفناج خام ۱۰۰گرم ۲۵
الو بخارا یک عدد ۱۵
انار تازه (دانه) ۱۰۰گرم ۶۰
انار کامل با پوست ۱۰۰کرم ۳۵
انبه هندی ۱۰۰گرم ۶۰
انجیر یک عدد ۲۰
انجیر (تازه) ۱۰۰گرم ۶۰
انجیر خشک ۱۰۰گرم ۲۷۰
انگور ۱۰۰گرم ۸۰
انگور(آب) ۱۰۰گرم ۹۰
بادام بوداده ۱۰۰گرم ۶۶۶
بادام بونداده ۱۰۰گرم ۶۶۰
بادام درشت یک عدد ۱۰
زمینی بی پوست ۱۰۰گرم ۵۶۰
بادمجان ۱۰۰گرم ۱۷
باقلا یک عدد ۵
باقلای خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
باقلای سبز ۱۰۰گرم ۱۰۸
باقلوا با پسته ۱۰۰گرم ۵۴۰
بامیه ۱۰۰گرم ۴۰
برگ چغندر ۱۰۰گرم ۳۰
برگ مو ۱۰۰گرم ۶۰
برنج ۱۰۰گرم ۳۶۰
برنج (نیم لیوان) ۱۳۰گرم ۴۵۰
برنج (یک لیوان) ۱۹۰گرم ۶۶۰
جگر سفید ۱۰۰گرم ۱۶۰
جگر مرغ ۲۰ گرم ۳۰
جگر مرغ خام ۱۰۰گرم ۱۲۵
جگر یک سیخ ۱۰۰گرم ۸۰
جو ۱۰۰گرم ۳۵۰
چاشنی مایونز ۱۰۰گرم ۷۲۰
چای تلخ یک لیوان ۰
چای شیرین (۴حبه قند) یک لیوان ۴۰
چغندر آب پز ۱۰۰گرم ۳۵
چغندر خام ۱۰۰گرم ۴۵
چیپس سیب زمینی ده عدد ۱۱۰
حلوا ۱۰۰گرم ۴۰۰
حلوا ارده ۱۰۰گرم ۵۰۰
حلیم بدون روغن یک لیوان ۱۸۰
خامه سفت ۱۰۰گرم ۳۵۰
خامه شل ۱۰۰گرم ۲۵۰
خاویار ۱۰۰گرم ۳۰۰
خربزه ۱۰۰گرم ۲۳
خربزه یک لیوان ۵۰
خردل ۱۰۰گرم ۸۰
خرما یک عدد ۲۰
خرما با هسته ۱۰۰گرم ۲۴۰
خرما یک فنجان ۱۰۰گرم ۵۰۵
خرمالو یک عدد ۸۰
خرمای تازه ۱۰۰گرم ۱۴۰
خرمای خشک ۱۰۰گرم ۳۱۰
خیار ۱۰۰گرم ۱۵
خیار شور ۱۰۰گرم ۱۲
دانه آفتابگردان ۱۰۰گرم ۳۰۰
دسر (ژلاتین) یک لیوان ۱۸۰
دل گوسفند ۱۰۰گرم ۲۶۰
دل مرغ ۱۰۰گرم ۱۷۰
دلمه متوسط یک عدد ۱۵۰
دوغ ۱۰۰گرم ۱۵
ذرت ۱۰۰گرم ۸۰
ذرت بو داده با روغن ۱۰۰گرم ۳۵۷
ذرت خام یک عدد ۱۰۰گرم ۷۵
ذرت دانه درشت ۱۰۰گرم ۸۵
رطب ۱۰۰گرم ۱۵۰
روغن حیوانی ۱۰۰گرم ۸۹۰
شرینی ۱۰۰گرم ۵۰۰
شکر ۱۰۰گرم ۴۰۰
شکر(یک پیمانه) ۱۰گرم ۴۰
شکلات ۱۰۰گرم ۵۰۰
شکلات قلمی یک عدد ۲۰
شکوفه ذرت بدون روغن یک لیوان ۲۵
شلغم ۱۰۰گرم ۲۵
شلیل ۱۰۰گرم ۶۰
شنبلیله ۱۰۰گرم ۳۰
شوید(شبد) ۱۰۰گرم ۳۰
شیر یک لیوان ۱۱۰
شیرتصفیه شده یک فنجان ۹۰
شیرخشک ۱۰۰گرم ۵۰۰
شیرغلیظ نستله ۱۰۰گرم ۲۵۰
شیرگاوکم چربی ۱۰۰گرم ۵۵
شیرمیش ۱۰۰گرم ۹۵
صدف دریایی ۱۰۰گرم ۶۵
طالبی ۱۰۰گرم ۲۰
طالبی(بدون شکر) یک لیوان ۴۰
عدس ۱۰۰گرم ۳۴۰
عدسی با کمی روغن یک لیوان ۱۸۵
عسل ۱۰۰گرم ۳۰۰
عسل(غذا خوری) یک قاشق ۵۰
عسل(مربا خوری) یک قاشق ۲۰
فرنی یک لیوان ۲۰۰
فلفل سبزیا قرمز ۱۰۰گرم ۲۲
فندق یک عدد ۱۰
فندق با پوست ۱۰۰گرم ۳۰۰
قارچ ۱۰۰گرم ۲۷
قارقروت ۱۰۰گرم ۲۴۰
قلوه ۱۰۰گرم ۱۰۵
قند ۱۰۰گرم ۴۰۰
قهوه ۱۰۰گرم ۲
کاکائو(چای خوری) یک قاشق ۱۰
کالباس ۱۰۰گرم ۳۰۰
کاهو ۱۰۰گرم ۱۷
کاهو(درشت) یک برگ ۴
کباب برگ یک سیخ ۲۰۰
کباب کوبیده یک سیخ ۲۷۰
کتلت یک عدد ۱۵۰
گوشت گاوبدون چربی ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت گوساله ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت گوسفند ۱۰۰گرم ۳۲۰
گوشت ماهی ۱۰۰گرم ۱۰۰
گوشت مرغ ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت همبرگربدون چربی ۱۰۰گرم ۲۰۰
گیلاس ۱۰۰گرم ۶۰
لپه ۱۰۰گرم ۳۵۹
لپه پخته ۱۰۰گرم ۱۱۵
لوبیا چشم بلبلی پخته ۱۰۰گرم ۸۰
لوبیا سبز ۱۰۰گرم ۳۰
لوبیا سفید ۱۰۰گرم ۳۴۰
لوبیا قرمز ۱۰۰گرم ۳۴۰
لوبیا قرمز پخته ۱۰۰گرم ۱۱۰
لوبیا قرمزپخته یک لیوان ۲۰۰
لیمو تازه باپوست ۱۰۰گرم ۲۳
لیمو ترش ۱۰۰گرم ۴۲
لیمو ترش(آب لیمو) ۱۰۰گرم ۲۶
لیمو شیرین ۱۰۰گرم ۴۰
لیمو(آب لیمو) یک قاشق ۴
مارتادلا ۱۰۰گرم ۳۱۵
مارچوبه ۱۰۰گرم ۲۰
مارگارین یا کره نبات ۱۰۰گرم ۸۵۰
مارگارین یک قاشق ۱۰۰گرم ۱۱۰
ماست ۱۰۰گرم ۵۵
ماست کم چرب یک لیوان ۱۱۰
ماست کیسه ای ۱۰۰گرم ۱۵۵
ماکارونی ۱۰۰گرم ۳۶۰
ماکارونی پخته یک لیوان ۱۵۰
ماکارونی خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
ماهی ۱۰۰گرم ۱۰۰
مخمرآبجوفرنگی خشک ۱۰۰گرم ۲۸۵
مربا ۱۰۰گرم ۳۰۰
مربا (غذا خوری) یک قاشق ۵۴
مرغ (بدون پوست) ۱۰۰گرم ۲۰۰
مغز پسته ۱۰۰گرم ۶۸۰
مغز حیوان ۱۰۰گرم ۱۳۰
مغز دانه آفتابگردان ۱۰۰گرم ۵۶۰
مغز فندق ۱۰۰گرم ۶۳
مـاده غـذایى مقـــدار کالرى
برنج پخته یک کفگیر ۲۵۰
بستنی ۱۰۰گرم ۱۹۰
به ۱۰۰گرم ۳۰
بیسکویت ۱۰۰گرم ۳۳۰
بیفتیک ۱۰۰گرم ۳۰۰
پاچه بدون چربی ۱۰۰گرم ۱۳۰
پرتغال ۱۰۰گرم ۳۵
پرتغال (آب) یک لیوان ۱۱۰
پسته یک دانه ۸
پسته با پوست ۱۰۰گرم ۳۴۰
پفک یک پاکت ۴۰
پنیر بلغاری ۱۰۰گرم ۳۳۰
پنیر پاستوریزه ۱۰۰گرم ۲۱۰
پنیر محلی ۱۰۰گرم ۲۱۰
پوره با شیر بدون کره یک لیوان ۱۴۰
پوره سیب زمینی یک لیوان ۱۸۰
پیاز یک عدد ۵
پیازچه یک عدد ۳
پیتزا یک عدد ۷۰۰
تخم آفتابگردان ۱۰۰گرم ۵۶۰
تخم کدو ۱۰۰گرم ۶۰۰
تخم مرغ (زرده تنها) یک عدد ۵۰
تخم مرغ (سفیده تنها) یک عدد ۲۰
تخم مرغ آب پز یک عدد ۷۰
تخم مرغ متوسط یک عدد ۷۰
تخم مرغ نیمرو یک عدد ۱۳۰
تخم هندوانه ۱۰۰گرم ۵۹۰
ترب ۱۰۰گرم ۲۵
تربچه یک عدد ۲
ترخون ۱۰۰گرم ۴۵
تره ۱۰۰گرم ۲۵
تمبر هندی با دانه ۱۰۰گرم ۱۱۵
تمبر هندی بدون دانه ۱۰۰گرم ۲۴۰
تمشک سیاه یا قرمز ۱۰۰گرم ۸۰
تن ماهی با روغن کم ۱۰۰گرم ۳۱۵
توت تازه ۱۰۰گرم ۶۰
توت سفید خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
توت فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
جعفری ۱۰۰گرم ۲۵
جگر سرخ کرده ۱۰۰گرم ۳۳۰
مـاده غـذایى مقـــدار کالرى
روغن مایع و زیتون یک قاشق ۱۲۰
روغن نباتی ۱۰۰گرم ۹۰۰
ریحان ۱۰۰گرم ۴۰
ریواس ۱۰۰گرم ۱۵
زبان گوساله ۱۰۰گرم ۱۳۰
زبان گوسفند ۱۰۰گرم ۲۶۰
زردآلو ۱۰۰گرم ۵۰
زردآلو(برگه خشک) ۱۰۰گرم ۲۷۰
زردآلو(کمپوت) یک لیوان ۲۵۰
زیتون خام سبز ۱۰۰گرم ۱۴۰
زیتون خام سیاه ۱۰۰گرم ۲۰۰
زیتون خام سیاه(متوسط یک عدد ۷
ژلاتین برای دسر ۱۰۰گرم ۲۴۰
ژله (پودر) یک قاشق ۵۵
سالاد یکنفره ۵۰
ساندویچ همبرگر ۱۰۰گرم ۳۵۰
سرکه یک لیوان ۳۳
سمنو یک لیوان ۱۸۰
سنجد ۱۰۰گرم ۱۳۰
سنگدان مرغ ۱۰۰گرم ۱۴۰
سوپ گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۳۰
سوپ مرغ سبزیجات ۱۰۰گرم ۳۰
سوپ مرغ گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
سوخاری (نان) هر قطعه ۲۵
سوسیس ۱۰۰گرم ۳۰۰
سوسیس دانه ای متوسط ۱۰۰گرم ۱۵۰
سویا ۱۰۰گرم ۳۸۰
سیب درختی ۱۰۰گرم ۵۵
سیب زمینی ۱۰۰گرم ۷۵
سیب زمینی کبابی ۱۰۰گرم ۹۳
سیب زمینی متوسط یک عدد ۸۰
سیب زمینی(چیپس) ۱۰۰گرم ۵۰۰
سیب متوسط یک عدد ۷۰
سیب(کنسرو شیرین) یک فنجان ۱۸۰
سیر ۱۰۰گرم ۱۲۰
سیراب ۱۰۰گرم ۱۳۰
شاهی ۱۰۰گرم ۲۰
شربت یک قاشق ۳۵
شربت پرتغال یک لیوان ۱۷۰
شربت یخ ۰٫۵فنجان ۱۲۰
مـاده غـذایى مقـــدار کالرى
کدو حلوایی ۱۰۰گرم ۳۵
کدو خورشتی ۱۰۰گرم ۲۸
کرفس ۱۰۰گرم ۱۳
کره یک قاشق ۱۰۰
کره حیوانی ۱۰۰گرم ۷۵۰
کشک ۱۰۰گرم ۳۸۰
کشک (غذا خوری) یک قاشق ۶۰
کشمش ۱۰۰گرم ۲۹۰
کلم پخته یک لیوان ۴۰
کلم پیشخوان ۱۰۰گرم ۲۲
کلم خام یک لیوان ۲۵
کلم فندقی ۱۰۰گرم ۲۴
کلم قرمز ۱۰۰گرم ۲۸
کله پاچه ۱۰۰گرم ۱۹۰
کمپوت گیلاس یک لیوان ۱۹۰
کنجد ۱۰۰گرم ۵۸۰
کوفته یک عدد ۱۵۰
کولا ۱۰۰گرم ۴۰
کیک ۱۰۰گرم ۳۵۰
کیک بدون خامه ۱۰۰گرم ۳۴۰
کیک شکلاتی ۱۰۰گرم ۴۰۰
کیک یزدی متوسط یک عدد ۱۶۰
گردو یک عدد ۳۰
گردو با پوست ۱۰۰گرم ۱۴۰
گریپ فروت ۱۰۰گرم ۳۰
گریپ فروت (آب) یک لیوان ۸۰
گز ۱۰۰گرم ۵۰۰
گل کلم خام ۱۰۰گرم ۱۰
گلابی ۱۰۰گرم ۵۵
گندم ۱۰۰گرم ۳۴۰
گوجه درختی رسیده ۱۰۰گرم ۵۰
گوجه سبز ۱۰۰گرم ۳۰
گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۱۵
گوجه فرنگی (رب) ۱۰۰گرم ۸۰
گوجه فرنگی(رب) یک لیوان ۵۰
گوجه فرنگی(سس) ۱۰۰گرم ۱۰۵
گوشت بره با چربی ۱۰۰گرم ۳۳۰
گوشت خالص بره ۱۰۰گرم ۱۶۵
گوشت گاو ۱۰۰گرم ۲۴۰
گوشت گاو با چربی ۱۰۰گرم ۳۵۰
مـاده غـذایى مقـــدار کالرى
مغز گردو ۱۰۰گرم ۶۲۵
موز ۱۰۰گرم ۶۰
موز متوسط یک عدد ۱۰۰
میگو ۱۰۰گرم ۱۰۰
نارگیل (پودر) ۱۰۰گرم ۵۵۰
نارگیل (مغز) ۱۰۰گرم ۳۴۵
نارگیل تازه ۱۰۰گرم ۱۵۶
نارنج ۱۰۰گرم ۲۰
نارنگی ۱۰۰گرم ۳۴
نان (کف دست) یک عدد ۷۰
نان جو ۱۰۰گرم ۲۵۰
نان خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
نان روغنی ۱۰۰گرم ۴۵۰
نان ساندویچی کامل یک عدد ۷۰
نان ساندویچی کوچک نصف عدد ۷۰
نان سوخاری یک عدد ۳۵
نان سوخاری متوسط یک عدد ۳۵
نان سوخاری(کعک) یک عدد ۵۰
نان سیاه با سبوس ۱۰۰گرم ۲۱۸
نان گندم ۱۰۰گرم ۲۵۰
نخود یک عدد ۱
نخود پخته ۱۰۰گرم ۴۵
نخود خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
نخود فرنگی ۱۰۰گرم ۹۲
نوشابه یک شیشه ۱۰۰
نوشابه با طعم میوه ۱۰۰گرم ۱۱۵
هلوی تازه ۱۰۰گرم ۴۵
هلوی کمپوت یک لیوان ۲۰۰
هندوانه ۱۰۰گرم ۲۳
هندوانه با پوست ۱۰۰گرم ۱۲
هویج ایرانی ۱۰۰گرم ۴۰
هویج فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
یک سیخ برگ ۱۰۰گرم ۲۰۰
یک لیوان توت ۱۰۰گرم ۸
آب سیب یک لیوان ۹۰
آب نارنج یک قاشق ۴
آبغوره ۱۰۰گرم ۲۰
آجیل یک لیوان ۷۵۰
آجیل درهم ۱۰۰گرم ۶۵۰
آرد ذرت ۱۰۰ گرم ۳۷۰
آرد گندم ۱۰۰ گرم ۳۶۰
آلبالو ( کمپوت) ۱۰۰ گرم ۹۰
آلبالو با هسته ۱۰۰گرم ۶۰
آلبالو با هسته یک لیوان ۶۰
انجیر یک عدد ۲۰
انجیر (تازه) ۱۰۰گرم ۶۰
انجیر خشک ۱۰۰گرم ۲۷۰
انگور ۱۰۰گرم ۸۰
انگور(آب) ۱۰۰گرم ۹۰
بادام بوداده ۱۰۰گرم ۶۶۶
بادام بونداده ۱۰۰گرم ۶۶۰
بادام درشت یک عدد ۱۰
بادام زمینی بی پوست ۱۰۰گرم ۵۶۰
بادمجان ۱۰۰گرم ۱۷
برنج پخته یک کفگیر ۲۵۰
بستنی ۱۰۰گرم ۱۹۰
به ۱۰۰گرم ۳۰
بیسکویت ۱۰۰گرم ۳۳۰
بیفتیک ۱۰۰گرم ۳۰۰
پاچه بدون چربی ۱۰۰گرم ۱۳۰
پرتغال ۱۰۰گرم ۳۵
پرتغال (آب) یک لیوان ۱۱۰
پسته یک دانه ۸
پسته با پوست ۱۰۰گرم ۳۴۰
تخم کدو ۱۰۰گرم ۶۰۰
تخم مرغ (زرده تنها) یک عدد ۵۰
تخم مرغ (سفیده تنها) یک عدد ۲۰
تخم مرغ آب پز یک عدد ۷۰
تخم مرغ متوسط یک عدد ۷۰
تخم مرغ نیمرو یک عدد ۱۳۰
تخم هندوانه ۱۰۰گرم ۵۹۰
ترب ۱۰۰گرم ۲۵
تربچه یک عدد ۲
ترخون ۱۰۰گرم ۴۵
جگر سفید ۱۰۰گرم ۱۶۰
جگر مرغ ۲۰ گرم ۳۰
جگر مرغ خام ۱۰۰گرم ۱۲۵
جگر یک سیخ ۱۰۰گرم ۸۰
جو ۱۰۰گرم ۳۵۰
چاشنی مایونز ۱۰۰گرم ۷۲۰
چای تلخ یک لیوان ۰
چای شیرین (۴حبه قند) یک لیوان ۴۰
چغندر آب پز ۱۰۰گرم ۳۵
چغندر خام ۱۰۰گرم ۴۵
خرما یک عدد ۲۰
خرما با هسته ۱۰۰گرم ۲۴۰
خرما یک فنجان ۱۰۰گرم ۵۰۵
خرمالو یک عدد ۸۰
خرمای تازه ۱۰۰گرم ۱۴۰
خرمای خشک ۱۰۰گرم ۳۱۰
خیار ۱۰۰گرم ۱۵
خیار شور ۱۰۰گرم ۱۲
دانه آفتابگردان ۱۰۰گرم ۳۰۰
دسر (ژلاتین) یک لیوان ۱۸۰
روغن مایع و زیتون یک قاشق ۱۲۰
روغن نباتی ۱۰۰گرم ۹۰۰
ریحان ۱۰۰گرم ۴۰
ریواس ۱۰۰گرم ۱۵
زبان گوساله ۱۰۰گرم ۱۳۰
زبان گوسفند ۱۰۰گرم ۲۶۰
زردآلو ۱۰۰گرم ۵۰
زردآلو(برگه خشک) ۱۰۰گرم ۲۷۰
زردآلو(کمپوت) یک لیوان ۲۵۰
زیتون خام سبز ۱۰۰گرم ۱۴۰
سوپ گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۳۰
سوپ مرغ سبزیجات ۱۰۰گرم ۳۰
سوپ مرغ گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
سوخاری (نان) هر قطعه ۲۵
سوسیس ۱۰۰گرم ۳۰۰
سوسیس دانه ای متوسط ۱۰۰گرم ۱۵۰
سویا ۱۰۰گرم ۳۸۰
سیب درختی ۱۰۰گرم ۵۵
سیب زمینی ۱۰۰گرم ۷۵
سیب زمینی کبابی ۱۰۰گرم ۹۳
شرینی ۱۰۰گرم ۵۰۰
شکر ۱۰۰گرم ۴۰۰
شکر(یک پیمانه) ۱۰گرم ۴۰
شکلات ۱۰۰گرم ۵۰۰
شکلات قلمی یک عدد ۲۰
شکوفه ذرت بدون روغن یک لیوان ۲۵
شلغم ۱۰۰گرم ۲۵
شلیل ۱۰۰گرم ۶۰
شنبلیله ۱۰۰گرم ۳۰
شوید(شبد) ۱۰۰گرم ۳۰
عدسی با کمی روغن یک لیوان ۱۸۵
عسل ۱۰۰گرم ۳۰۰
عسل(غذا خوری) یک قاشق ۵۰
عسل(مربا خوری) یک قاشق ۲۰
فرنی یک لیوان ۲۰۰
فلفل سبزیا قرمز ۱۰۰گرم ۲۲
فندق یک عدد ۱۰
فندق با پوست ۱۰۰گرم ۳۰۰
قارچ ۱۰۰گرم ۲۷
قارقروت ۱۰۰گرم ۲۴۰
کدو حلوایی ۱۰۰گرم ۳۵
کدو خورشتی ۱۰۰گرم ۲۸
کرفس ۱۰۰گرم ۱۳
کره یک قاشق ۱۰۰
کره حیوانی ۱۰۰گرم ۷۵۰
کشک ۱۰۰گرم ۳۸۰
کشک (غذا خوری) یک قاشق ۶۰
کشمش ۱۰۰گرم ۲۹۰
کلم پخته یک لیوان ۴۰
کلم پیشخوان ۱۰۰گرم ۲۲
کیک شکلاتی ۱۰۰گرم ۴۰۰
کیک یزدی متوسط یک عدد ۱۶۰
گردو یک عدد ۳۰
گردو با پوست ۱۰۰گرم ۱۴۰
گریپ فروت ۱۰۰گرم ۳۰
گریپ فروت (آب) یک لیوان ۸۰
گز ۱۰۰گرم ۵۰۰
گل کلم خام ۱۰۰گرم ۱۰
گلابی ۱۰۰گرم ۵۵
گندم ۱۰۰گرم ۳۴۰
گوشت گاوبدون چربی ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت گوساله ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت گوسفند ۱۰۰گرم ۳۲۰
گوشت ماهی ۱۰۰گرم ۱۰۰
گوشت مرغ ۱۰۰گرم ۲۰۰
گوشت همبرگربدون چربی ۱۰۰گرم ۲۰۰
گیلاس ۱۰۰گرم ۶۰
لپه ۱۰۰گرم ۳۵۹
لپه پخته ۱۰۰گرم ۱۱۵
لوبیا چشم بلبلی پخته ۱۰۰گرم ۸۰
لیمو(آب لیمو) یک قاشق ۴
مارتادلا ۱۰۰گرم ۳۱۵
مارچوبه ۱۰۰گرم ۲۰
مارگارین یا کره نبات ۱۰۰گرم ۸۵۰
مارگارین یک قاشق ۱۰۰گرم ۱۱۰
ماست ۱۰۰گرم ۵۵
ماست کم چرب یک لیوان ۱۱۰
ماست کیسه ای ۱۰۰گرم ۱۵۵
ماکارونی ۱۰۰گرم ۳۶۰
ماکارونی پخته یک لیوان ۱۵۰
مغز گردو ۱۰۰گرم ۶۲۵
موز ۱۰۰گرم ۶۰
موز متوسط یک عدد ۱۰۰
میگو ۱۰۰گرم ۱۰۰
نارگیل (پودر) ۱۰۰گرم ۵۵۰
نارگیل (مغز) ۱۰۰گرم ۳۴۵
نارگیل تازه ۱۰۰گرم ۱۵۶
نارنج ۱۰۰گرم ۲۰
نارنگی ۱۰۰گرم ۳۴
نان (کف دست) یک عدد ۷۰
نخود یک عدد ۱
نخود پخته ۱۰۰گرم ۴۵
نخود خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
نخود فرنگی ۱۰۰گرم ۹۲
نوشابه یک شیشه ۱۰۰
نوشابه با طعم میوه ۱۰۰گرم ۱۱۵
آلوی زرد ۱۰۰گرم ۷۵
آلوی قرمز ۱۰۰گرم ۴۵
آناناس ۱۰۰گرم ۴۵
آناناس (کمپوت) ۱۰۰گرم ۹۰
آناناس کنسرو در شربت یک لیوان ۲۰۰
اسفناج خام ۱۰۰گرم ۲۵
الو بخارا یک عدد ۱۵
انار تازه (دانه) ۱۰۰گرم ۶۰
انار کامل با پوست ۱۰۰کرم ۳۵
انبه هندی ۱۰۰گرم ۶۰
باقلا یک عدد ۵
باقلای خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
باقلای سبز ۱۰۰گرم ۱۰۸
باقلوا با پسته ۱۰۰گرم ۵۴۰
بامیه ۱۰۰گرم ۴۰
برگ چغندر ۱۰۰گرم ۳۰
برگ مو ۱۰۰گرم ۶۰
برنج ۱۰۰گرم ۳۶۰
برنج (نیم لیوان) ۱۳۰گرم ۴۵۰
برنج (یک لیوان) ۱۹۰گرم ۶۶۰
پفک یک پاکت ۴۰
پنیر بلغاری ۱۰۰گرم ۳۳۰
پنیر پاستوریزه ۱۰۰گرم ۲۱۰
پنیر محلی ۱۰۰گرم ۲۱۰
پوره با شیر بدون کره یک لیوان ۱۴۰
پوره سیب زمینی یک لیوان ۱۸۰
پیاز یک عدد ۵
پیازچه یک عدد ۳
پیتزا یک عدد ۷۰۰
تخم آفتابگردان ۱۰۰گرم ۵۶۰
تره ۱۰۰گرم ۲۵
تمبر هندی با دانه ۱۰۰گرم ۱۱۵
تمبر هندی بدون دانه ۱۰۰گرم ۲۴۰
تمشک سیاه یا قرمز ۱۰۰گرم ۸۰
تن ماهی با روغن کم ۱۰۰گرم ۳۱۵
توت تازه ۱۰۰گرم ۶۰
توت سفید خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
توت فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
جعفری ۱۰۰گرم ۲۵
جگر سرخ کرده ۱۰۰گرم ۳۳۰
چیپس سیب زمینی ده عدد ۱۱۰
حلوا ۱۰۰گرم ۴۰۰
حلوا ارده ۱۰۰گرم ۵۰۰
حلیم بدون روغن یک لیوان ۱۸۰
خامه سفت ۱۰۰گرم ۳۵۰
خامه شل ۱۰۰گرم ۲۵۰
خاویار ۱۰۰گرم ۳۰۰
خربزه ۱۰۰گرم ۲۳
خربزه یک لیوان ۵۰
خردل ۱۰۰گرم ۸۰
دل گوسفند ۱۰۰گرم ۲۶۰
دل مرغ ۱۰۰گرم ۱۷۰
دلمه متوسط یک عدد ۱۵۰
دوغ ۱۰۰گرم ۱۵
ذرت ۱۰۰گرم ۸۰
ذرت بو داده با روغن ۱۰۰گرم ۳۵۷
ذرت خام یک عدد ۱۰۰گرم ۷۵
ذرت دانه درشت ۱۰۰گرم ۸۵
رطب ۱۰۰گرم ۱۵۰
روغن حیوانی ۱۰۰گرم ۸۹۰
زیتون خام سیاه ۱۰۰گرم ۲۰۰
زیتون خام سیاه(متوسط یک عدد ۷
ژلاتین برای دسر ۱۰۰گرم ۲۴۰
ژله (پودر) یک قاشق ۵۵
سالاد یکنفره ۵۰
ساندویچ همبرگر ۱۰۰گرم ۳۵۰
سرکه یک لیوان ۳۳
سمنو یک لیوان ۱۸۰
سنجد ۱۰۰گرم ۱۳۰
سنگدان مرغ ۱۰۰گرم ۱۴۰
سیب زمینی متوسط یک عدد ۸۰
سیب زمینی(چیپس) ۱۰۰گرم ۵۰۰
سیب متوسط یک عدد ۷۰
سیب(کنسرو شیرین) یک فنجان ۱۸۰
سیر ۱۰۰گرم ۱۲۰
سیراب ۱۰۰گرم ۱۳۰
شاهی ۱۰۰گرم ۲۰
شربت یک قاشق ۳۵
شربت پرتغال یک لیوان ۱۷۰
شربت یخ ۰٫۵فنجان ۱۲۰
شیر یک لیوان ۱۱۰
شیرتصفیه شده یک فنجان ۹۰
شیرخشک ۱۰۰گرم ۵۰۰
شیرغلیظ نستله ۱۰۰گرم ۲۵۰
شیرگاوکم چربی ۱۰۰گرم ۵۵
شیرمیش ۱۰۰گرم ۹۵
صدف دریایی ۱۰۰گرم ۶۵
طالبی ۱۰۰گرم ۲۰
طالبی(بدون شکر) یک لیوان ۴۰
عدس ۱۰۰گرم ۳۴۰
قلوه ۱۰۰گرم ۱۰۵
قند ۱۰۰گرم ۴۰۰
قهوه ۱۰۰گرم ۲
کاکائو(چای خوری) یک قاشق ۱۰
کالباس ۱۰۰گرم ۳۰۰
کاهو ۱۰۰گرم ۱۷
کاهو(درشت) یک برگ ۴
کباب برگ یک سیخ ۲۰۰
کباب کوبیده یک سیخ ۲۷۰
کتلت یک عدد ۱۵۰
کلم خام یک لیوان ۲۵
کلم فندقی ۱۰۰گرم ۲۴
کلم قرمز ۱۰۰گرم ۲۸
کله پاچه ۱۰۰گرم ۱۹۰
کمپوت گیلاس یک لیوان ۱۹۰
کنجد ۱۰۰گرم ۵۸۰
کوفته یک عدد ۱۵۰
کولا ۱۰۰گرم ۴۰
کیک ۱۰۰گرم ۳۵۰
کیک بدون خامه ۱۰۰گرم ۳۴۰
گوجه درختی رسیده ۱۰۰گرم ۵۰
گوجه سبز ۱۰۰گرم ۳۰
گوجه فرنگی ۱۰۰گرم ۱۵
گوجه فرنگی (رب) ۱۰۰گرم ۸۰
گوجه فرنگی(رب) یک لیوان ۵۰
گوجه فرنگی(سس) ۱۰۰گرم ۱۰۵
گوشت بره با چربی ۱۰۰گرم ۳۳۰
گوشت خالص بره ۱۰۰گرم ۱۶۵
گوشت گاو ۱۰۰گرم ۲۴۰
گوشت گاو با چربی ۱۰۰گرم ۳۵۰
لوبیا چشم بلبلی خام ۱۰۰گرم ۱۳۰
لوبیا سبز ۱۰۰گرم ۳۰
لوبیا سفید ۱۰۰گرم ۳۴۰
لوبیا قرمز ۱۰۰گرم ۳۴۰
لوبیا قرمز پخته ۱۰۰گرم ۱۱۰
لوبیا قرمزپخته یک لیوان ۲۰۰
لیمو تازه باپوست ۱۰۰گرم ۲۳
لیمو ترش ۱۰۰گرم ۴۲
لیمو ترش(آب لیمو) ۱۰۰گرم ۲۶
لیمو شیرین ۱۰۰گرم ۴۰
ماکارونی خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
ماهی ۱۰۰گرم ۱۰۰
مخمرآبجوفرنگی خشک ۱۰۰گرم ۲۸۵
مربا ۱۰۰گرم ۳۰۰
مربا (غذا خوری) یک قاشق ۵۴
مرغ (بدون پوست) ۱۰۰گرم ۲۰۰
مغز پسته ۱۰۰گرم ۶۸۰
مغز حیوان ۱۰۰گرم ۱۳۰
مغز دانه آفتابگردان ۱۰۰گرم ۵۶۰
مغز فندق ۱۰۰گرم ۶۳۰
نان جو ۱۰۰گرم ۲۵۰
نان خشک ۱۰۰گرم ۳۶۰
نان روغنی ۱۰۰گرم ۴۵۰
نان ساندویچی کامل یک عدد ۷۰
نان ساندویچی کوچک نصف عدد ۷۰
نان سوخاری یک عدد ۳۵
نان سوخاری متوسط یک عدد ۳۵
نان سوخاری(کعک) یک عدد ۵۰
نان سیاه با سبوس ۱۰۰گرم ۲۱۸
نان گندم ۱۰۰گرم ۲۵۰
هلوی کمپوت یک لیوان ۲۰۰
هندوانه ۱۰۰گرم ۲۳
هندوانه با پوست ۱۰۰گرم ۱۲
هویج ایرانی ۱۰۰گرم ۴۰
هویج فرنگی ۱۰۰گرم ۳۵
یک سیخ برگ ۱۰۰گرم ۲۰۰
یک لیوان توت ۱۰۰گرم ۸۵
هلوی تازه ۱۰۰گرم ۴۵
خیار ۱۰۰ گرم ۱۵
توت فرنگی ۱۰۰ گرم ۳۵
کیوی ۱۰۰ گرم ۴۰
زرد آلو ۱۰۰ گرم ۵۰
دانه انار ۱۰۰ گرم ۶۰
گیلاس ۱۰۰ گرم ۶۰
توت تازه ۱۰۰ گرم ۶۰
خرمالو ۱۰۰ گرم ۶۰
انجیر تازه ۱۰۰ گرم ۶۰
شلیل ۱۰۰ گرم ۶۰
زالزالک ۱۰۰ گرم ۷۰
آلبالوی تازه با هسته ۱۰۰ گرم ۷۵
انگور ۱۰۰ گرم ۹۰
کمپوت آناناس ۱۰۰ گرم ۹۰
سنجد ۱۰۰ گرم ۱۳۰
یک عدد پولکی ۱۰۰ گرم ۷
یک حبه قند ۱۰۰ گرم ۱۰
یک عدد خرما ۱۰۰ گرم ۲۰
یک لیوان دوغ ۱۰۰ گرم ۴۰
یک قاشق عسل ۱۰۰ گرم ۵۰
سیب زمینی پخته ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۸۰
گوشت ماهی ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۱۰۰
یک لیوان شیر ۱۰۰ گرم ۱۱۰
یک لیوان ماست کم چرب ۱۰۰ گرم ۱۱۰
۱۰۰گرم زیتون خام ۱۰۰ گرم ۱۴۰
یک عدد سمبوسه متوسط ۱۰۰ گرم ۱۵۰
یک لیوان سمنو ۱۰۰ گرم ۱۸۰
کره ۲۵ گرم ۱۰۰ گرم ۱۹۰
پنیر۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۰۰
گوش قرمز کم چرب ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۰۰
گوشت مرغ بدون پوست ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۰۰
یک لیوان سوپ مرغ و سبزیجات ۱۰۰ گرم ۲۰۰
یک لیوان ماکارانی پخته ۱۰۰ گرم ۲۰۰
یک لیوان فرنی ۱۰۰ گرم ۲۰۰
یک لیوان عدس پخته ۱۰۰ گرم ۲۰۰
یک لیوان املت سیب زمینی ۱۰۰ گرم ۲۰۰
نان۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۱۰
خامه۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۵۰
۲ سیخ ۱۰۰ گرمی جگربا نان ساندویجی ۱۰۰ گرم ۲۵۰
۱سیخ کباب برگ یا کوبیده با نان ساندویجی ۱۰۰ گرم ۲۵۰
پیتزا ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۲۵۰
یک ساندویج فلافل ۱۰۰ گرم ۲۵۰
یک ساندویج کتلت ۱۰۰ گرم ۲۵۰
یک لیوان خورش ماست ۱۰۰ گرم ۲۷۰
مربا۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۳۰۰
سوسیس وکالباس ۱۰۰گرم ۱۰۰ گرم ۳۰۰
یک ساندویج همبرگر ۱۰۰ گرم ۳۵۰
یک قوطی ۱۸۰گرمی تن ماهی ۱۰۰ گرم ۵۶۰
یک عدد آدامس ۱۰۰ گرم ۷
۱۰۰گرم خیار شور ۱۰۰ گرم ۱۲
یک عدد گردو ۱۰۰ گرم ۳۰
۱۰۰گرم چقاله بادام ۱۰۰ گرم ۳۰
یک پاکت کوچک پفک ۱۰۰ گرم ۵۰
۱۰۰گرم ژله آماده به مصرف ۱۰۰ گرم ۶۰
۱۰۰گرم شکوفه ۱۰۰ گرم ۱۰۰
یک لیوان نوشابه ۱۰۰ گرم ۱۰۰
۱۰۰گرم تمبر هندی ۱۰۰ گرم ۱۱۰
یک شیشه نوشابه ۱۰۰ گرم ۱۲۰
۱۰۰گرم گردو با پوست ۱۰۰ گرم ۱۴۰
۱۰۰گرم نارگیل تازه ۱۰۰ گرم ۱۵۶
۱۰۰گرم بستنی ۱۰۰ گرم ۱۹۰
۱۰۰گرم انجیر خشک ۱۰۰ گرم ۲۵۰
۱۰۰گرم توت خشک ۱۰۰ گرم ۳۰۰
۱۰۰گرم پسته با پوست ۱۰۰ گرم ۳۴۰
۱۰۰گرم قره قوروت ۱۰۰ گرم ۳۴۰
۱۰۰گرم کیک ۱۰۰ گرم ۳۵۰
۱۰۰گرم کشک ۱۰۰ گرم ۳۸۰
۱۰۰گرم کارامل ۱۰۰ گرم ۴۰۰
۱۰۰گرم گز ۱۰۰ گرم ۵۰۰
۱۰۰گرم چیپس ۱۰۰ گرم ۵۰۰
۱۰۰گرم بادام زمینی ۱۰۰ گرم ۵۵۰
۱۰۰گرم پفک ۱۰۰ گرم ۵۵۰
۱۰۰گرم تخمه آفتاب گردان ۱۰۰ گرم ۵۸۰
۱۰۰گرم بادام بدون پوست ۱۰۰ گرم ۶۵۰
جوجه کباب ۱۰۰ گرم ۲۳۹
خورش قورمه سبزی ۱۰۰ گرم ۱۳۴
همبرگر / کباب لقمه آماده ۱۰۰ گرم ۲۹۳
جوجه کباب ۱۰۰ گرم ۲۳۹
کباب تابه ای / کباب کوبیده خانگی ۱۰۰ گرم ۱۷۸
کباب برگ / کباب چنجه ۱۰۰ گرم ۲۱۶
کباب شیشلیک ۱۰۰ گرم ۲۸۴
جگر کبابی ۱۰۰ گرم ۲۲۰
آرد برنج ۱۰۰ گرم ۳۶۶
برنج (کته – چلو) ۱۰۰ گرم ۱۸۲
خوراک مرغ ۱۰۰ گرم ۱۶۵
خوراک لوبیا ۱۰۰ گرم ۸۱
خورشت قیمه ۱۰۰ گرم ۱۷۱
بادنجان سرخ شده / خورش مسما بادنجان ۱۰۰ گرم ۱۷۴
خورش قلیه ماهی ۱۰۰ گرم ۱۳۴
خورش قورمه سبزی ۱۰۰ گرم ۱۳۴
خورش لوبیا سبز ۱۰۰ گرم ۱۰۲
خورش بامیه ۱۰۰ گرم ۱۰۴
خورش ریواس ۱۰۰ گرم ۹۳
خورش فسنجان ۱۰۰ گرم ۱۰۸
خورش هویج ۱۰۰ گرم ۹۳
خوراک گوشت وقارچ ۱۰۰ گرم ۲۸۵
جوجه مرغ ۱۰۰ گرم ۱۸۴
جوجه چینی ۱۰۰ گرم ۱۸۴
جوجه کباب ۱۰۰ گرم ۲۳۹
ماهیچه گوساله بدون چربی / استخوان بدون چربی ۱۰۰ گرم ۱۵۵
مغز گوساله / گوسفند ۱۰۰ گرم ۱۲۲
زبان گاو / گوساله ۱۰۰ گرم ۲۲۴
قلوه گاو / گوساله ۱۰۰ گرم ۳۳۱
جگر گوساله ۱۰۰ گرم ۱۳۴
سالاد الویه ۱۰۰ گرم ۲۸۳
اسلامبولی پلو ۱۰۰ گرم ۱۸۲
دمپختک / رشته پلو ۱۰۰ گرم ۱۸۱
لوبیا پلو ۱۰۰ گرم ۱۷۰
قیمه پلو ۱۰۰ گرم ۱۰۲
باقلا پلو ۱۰۰ گرم ۱۲۶
سبزی قورمه / سبزی آش / سبزی کوکو … ۱۰۰ گرم ۲۸
کوکو سیب زمینی ۱۰۰ گرم ۲۶۹
کوکو سبزی ۱۰۰ گرم ۳۰۶
باقالا پخته ۱۰۰ گرم ۱۰۲
عدس پخته ۱۰۰ گرم ۱۱۶
ترکیبی از لوبیا و عدس و نخود پخته ۱۰۰ گرم ۱۳۷
کنسرو عدس ۱۰۰ گرم ۹۳
کله پاچه ۱۰۰ گرم ۱۰۳
کنسرو کله پاچه ۱۰۰ گرم ۱۰۳
آب کله پاچه ۱۰۰ گرم ۱۰۳
نان ساندویچی / نان همبرگر ۱۰۰ گرم ۲۸۲
ساندیس ۱۰۰ گرم ۳۸
ساندویچ چیز برگر ۱۰۰ گرم ۳۰۵
ساندویچ سوسیس کالباس ۱۰۰ گرم ۲۴۷
ساندویچ مغز ۱۰۰ گرم ۲۰۱
ساندویچ زبان ۱۰۰ گرم ۲۳۷
ساندویچ استیک / گوشت ۱۰۰ گرم ۲۴۹
پنیر برگر ۱۰۰ گرم ۳۳۴
پنیر تبریز ۱۰۰ گرم ۲۸۱
پنیر گوسفندی ۱۰۰ گرم ۲۶۸
پنیر چدار ۱۰۰ گرم ۴۰۳
پنیر لیقوان ۱۰۰ گرم ۲۶۴
پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم ۳۳۴
پنیر شیر گاو ۱۰۰ گرم ۲۶۰
پنیر پاستوریزه ۱۰۰ گرم ۲۶۴
پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم ۳۵۲
کالباس ۱۰۰ گرم ۳۱۲
کنسرو کالباس ۱۰۰ گرم ۳۱۲
ساندویچ سوسیس کالباس ۱۰۰ گرم ۲۴۷
پیراشکی سوسیس/ پیراشکی گوشت ۱۰۰ گرم ۲۵۸
سوسیس ۱۰۰ گرم ۳۰۶
کنسرو سوسیس ۱۰۰ گرم ۳۰۶
ساندویچ سوسیس کالباس ۱۰۰ گرم ۲۴۷
باقلا سبز ۱۰۰ گرم ۱۰۲
سبزی خشک ۱۰۰ گرم ۲۵۲
کوکو سبزی ۱۰۰ گرم ۳۰۶
خورش قورمه سبزی ۱۰۰ گرم ۱۳۴
خورش لوبیا سبز ۱۰۰ گرم ۱۰۲
کنسرو عدس ۱۰۰ گرم ۹۳
کنسرو لوبیا ۱۰۰ گرم ۸۱
کنسرو کالباس ۱۰۰ گرم ۳۱۲
کنسرو سوسیس ۱۰۰ گرم ۳۰۶
کنسرو کله پاچه ۱۰۰ گرم ۱۰۳
کنسرو مرغ ۱۰۰ گرم ۱۶۵
کنسرو تن ماهی ۱۰۰ گرم ۱۹۸
کنسرو ساردین ۱۰۰ گرم ۲۰۸
گوشت گوسفند کم چرب / ماهیچه گوسفند / گوشت لخم ۱۰۰ گرم ۱۳۴
ماهیچه گوساله بدون چربی / استخوان بدون چربی ۱۰۰ گرم ۱۵۵
ماهی کاد ۱۰۰ گرم ۸۲
ماهی هالیپوت ۱۰۰ گرم ۱۱۰
ماهی ساردین ۱۰۰ گرم ۱۰۸
ماهی آزاد ۱۰۰ گرم ۱۴۲
ماهی قزل آلا ۱۰۰ گرم ۱۴۸
ماهی اوزون برون ۱۰۰ گرم ۱۰۵
ماهی دودی ۱۰۰ گرم ۱۰۸
ماهی آزاد دودی ۱۰۰ گرم ۱۷۶
کنسرو تن ماهی ۱۰۰ گرم ۱۹۸
خورش قلیه ماهی ۱۰۰ گرم ۱۳۴
ماهی سرخ شده ۱۰۰ گرم ۲۲۱
پیراشکی سوسیس/ پیراشکی گوشت ۱۰۰ گرم ۲۵۸
گوشت گوسفند/بره ۱۰۰ گرم ۲۲۹
گوشت ران گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۵۴
گوشت چرخ کرده گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۸۲
گوشت گوسفند کم چرب / ماهیچه گوسفند / گوشت لخم ۱۰۰ گرم ۱۳۴
گوشت آبگوشتی ۱۰۰ گرم ۶۴۰
گوشت بوقلمون ۱۰۰ گرم ۱۶۰
گوشت غاز ۱۰۰ گرم ۳۷۱
آب آبگوشت ۱۰۰ گرم ۸
ساندویچ استیک / گوشت ۱۰۰ گرم ۲۴۹
خوراک گوشت وقارچ ۱۰۰ گرم ۲۸۵
کوفته گوشت ۱۰۰ گرم ۱۲۵
کوفته ۱۰۰ گرم ۱۷۰
تافی میوه ای ۱۰۰ گرم ۳۸۲
پای میوه ۱۰۰ گرم ۳۲۴
شربت میوه جات ۱۰۰ گرم ۷۳
بیسکویت ویفر(با طعم های مختلف) ۱۰۰ گرم ۴۴۱
بیسکویت پتی بور ۱۰۰ گرم ۴۵۶
بیسکویت کراکر یا ترد ۱۰۰ گرم ۴۷۳
بیسکویت ساقه طلایی/دایجستیو ۱۰۰ گرم ۴۵۶
حلوا شکری ساده ۱۰۰ گرم ۵۳۸
حلوا شکری با پسته ۱۰۰ گرم ۵۴۷
حلوا با نان بستنی ۱۰۰ گرم ۳۷۲
کدو تنبل / کدو حلوایی ۱۰۰ گرم ۱۱۲
حلوا ارده ۱۰۰ گرم ۵۴۷

داروی گیاهی نعوظ آور

یک اصل اساسی :

گیاهان ضد افسردگی در درمان زود انزالی موثر هستند

۱٫ هایپریکوم پرفوراتوم یا گیاه علف چای

۲٫ اسطوخودس یا لاواندولا

۳٫ کندر در درمان زود انزالی معتادان به متادون موثر است.

در استفاده از گیاهان دارویی و مقدار آن با پزشک مشورت شود.

درمان انزال زودرس در اقایون

بیشتر مردها حداقل برای مدت کوتاهی زود انزالی رو در طول زندگیشون تجربه می کنند .

برای بیشتر مردان این مشکل بصورت دائم نیست و بعد از مدتی خود به خود درمان میشه .

زود انزالی یا انزال زود رس وقتی مشکل ساز میشه که از حالت موقت خارج شده و در هر بار آمیزش جنسی مرد دچار اون بشه .

راههای طبیعی زیادی برای درمان زود انزالی وجود دارد که در این مقاله ما شش راه اصلی رو به شما معرفی می کنیم.

اول بیایید ببینیم که کلا به چه حالتی زود انزالی گفته میشه ؟

  • زودانزالی چیست ؟

زود انزالی به جالتی گفته میشه که مرد بعد از تحریک و نعوظ کامل بالافاصله بعد از شروع نزدیکی جنسی و دخول به ارگاسم و انزال می رسد و توانایی ارضای جنسی همسر خود را از دست می دهد .

معمولا انزال زود رس بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد .

معمولا در راه های درمان زود انزالی بصورت همزمان بر روی بدن و ذهن اقداماتی صورت میگیرد تا مرد به حالت روان تنی ( سلامت جسمی و روحی ) مناسب برای یک نزدیکی جنسی طولانی مدت دست پیدا کند .

در کشور امریکا ۲۵ تا ۴۰ درصد مردان دچار زودانزالی هستند که بنا بر اظهارات متخصصین این درصد در کشور ما بسیار بیشتر از سایر کشور هاست .

از نظر فیزیکی دلیل زودانزالی بخاطر تحریک خیلی سریع اعصاب موجود در سر آلت مردان است که باعث انزال سریع و پیش از انتظار میشود .

  • تفاوت زود انزالی با عدم نعوظ در مردان چیه؟

در مردانی که دچار بیماری عدم نعوظ آلت هستند ، با وجود تحریک شدن ، خون به مقدار مناسب به آلت نرسیده و باعث ایجاد اختلال در نعوظ میشود ولی در بیمارانی که از زودانزالی رنج می برند آلت به حالت نعوظ کامل می رسد ولی بلافاصله بعد شروع نزدیکی و دخول ، مردن به انزال می رسد .

  • چه چیزی باعث ایجاد زود انزالی در مردان می شود ؟

درحالیکه علت عدم نعوظ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی و یا بیماری هایی مثل دیابت می شود ، دلیل زود انزالی بیشتر مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی و جسمی فرد است .

از علت های شایع انزال زود رس می تواند ، عدم رسیدن به بلوغ جسمی و جنسی کامل ، فشار عصبی بخاطر رابطه ی جنسی ، استرس برقراری رابطه ی جنسی با همسر تازه ازدواج کرده و یا حتی افسردگی را نام برد .

شش روش مقابله با زود انزالی بدون نیاز دارو

  • پیشنوازی :

پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل لمس کردن ، ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی بدون انجام دخول است که در صورتی که با نفس های عمیق و آرام همراه باشد می تواند به درمان زود انزالی کمک فراوانی بکند .

در هنگام پیشنوازی و ملاعبه فشار خون مرد و زن به آرامی بالا می رود و از ایجاد هیجان سریع و ناگهانی جلوگیری می شود .

حفظ این آرامش بسیار مهم است چراکه مردان بسرعت به نقطه اون تحریک جنسی می رسند ولی زن ها نیاز به زمان بیشتری برای تحریک شدن دارند .

در واقع زن ها به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان برای تحریک شدن از نظر جنسی نیاز دارند در حالیکی مردها به سرعت بسیار بیشتری تحریک می شوند .

با تمرین طولانی مدت پیشنوازی ، مردها یاد می گیرند که هیجان خود رو کنترل کنند و بدین ترتیب از نظر روانی تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می کنند .

  • تمرین ماهیچه های لگنی

برای اینکار کافیه که ماهیچه مثانه ی خود رو محکم فشار بدید ، مثل حالتی که می خواهید جلوی ادرار خود رو بگیرید .

با اینکار شما ماهیچه های مرتبط با انزال خود را قوی می کندی و در هنگام انزال می تونید با نگه داشتن و کنترل این ماهیچه ها جلوی انزال زودرس خود را بگیرید .

لازم به ذکر است که قوی شدن این ماهیچه ها به درمان بیماری عدم نعوظ آلت نیز کمک می کنند . بدین صورت که با محکم نگه داشتن این ماهیچه ها خون در الت نگه داشته می شود و نعوظ کامل حفظ می شود .

  • استفاده از کاندوم

استفاده از کاندوم در هنگام مقاربت جنسی باعث کاهش اصطحکاک در سطح الت می شود و بدین ترتیب از تحریک بیش از اندازه اعصاب آلت جلوگیری میشود و در نهایت مدت زمان بیشتری می توان به نزدیکی جنسی ادامه داد.

  • ژل و کرم های تاخیری بی حس کننده

با قرار دادن مقدار کمی از ژل های تاخیری بر روی سر آلت می توان از زود انزالی در آمیزش جنسی جلوگیری کرد.

این ژل ها در ناحیه ای که مورد استفاده قرار می گیرند تا حدودی بی حسی ایجاد می کنند و از تحریک بیش از اندازه در آن قسمت جلوگیری می کنند و در نهایت مدت زمان نزدیکی را افزایش می دهند .

  • مکمل های طبیعی

بعضی از مرد ها بر این باورند که داروهای طبیعی می تواند زود انزالی را درمان کند . واقعیت این است که هیچ داروی گیاهی خاصی برای درمان زودانزالی وجود ندارند و بیشت رداروها موجود در بازار بیشتر جنبه ی آرامش بخش دارند چراکه زودانزالی بیتش رمربوط به ماسئل ذهنی است و با مصرف آرامش بخش ، می توان بصورت کاذب ذهن را آرامش کرد و مدت بیشتر در رابطه ی جنسی باقی ماند .

بکلید روش های طبیعی دروان زود انزالی ، پیدا کردن راهی برای دوری از استرس و اضطراب است .

  • آرام شدن

درصد بالایی از مشکلات زودانزالی مربوط به استرس و عدم وجود آرامش در فرد است .

تمرین های آرامش بخش مثل نفس های عمیق و تکنیک های دم و بازدم می تواند به کسب آرامش کمک بسزایی بکند. کلاس های یوگا و مدیتیشن و کلا هر چیزی که ذهن شما رو آرام می کند در بهبود و درمان بیماری زود انزالی بسیار موثر است .

  • نتیجه

با وجود اینکه مشکل زود انزالی برای مردم و هسرش بسیار نارحت کننده است ، ولی این یک بیماری مهلک نیست و با رو های مختلفی قابل درمان است .

درمان های انزال زودرس معمولا شامل ریلکس شدن و دوری از استرس و تنش های فکری می باشد .

شما هم می توانید بعد از مدتی تمرین و با استفاده از روش های مختلفی که در این مقاله ذکر شد به مدت زمان دلخواهتون در رابطه جنسی برسید و از نعمت های حلال الهی استفاه کنید .

نسخه هایی به شیوه طبّ سنّتی

در مورد درمان انزال زودرس به شیوه طبّ سنّتی باید دو نکته مهم را در نظر داشت:

۱- این تصوّر عمومی که انزال زودرس ناشی از سردی است و با گرمی خوردن بهتر می شود تصوّر درستی نیست. انزال زودرس در بیماران مختلف، علل متفاوتی دارد و بالطّبع درمان های گوناگونی را می طلبد. بدیهی است که در این موارد باید پزشک حاذق در زمینه طبّ سنّتی، مشکل بیمار را تشخیص دهد و دارو را بر اساس آن مشکل تجویز کند. به این ترتیب ممکن است در بسیاری از افراد با تجویز خنکی ها، سوء مزاج فرد برطرف شود و مشکل انزال زودرس او بهبود پیدا کند.

این روش دقیق درمانی، روشی تخصّصی است که تبیین آن از عهده این مقاله خارج است و در مورد هر شخص، تنها بر اساس شرح حال و معاینه دقیق و توسّط پزشک باتجربه، قابل انجام است. لذا ما هم چاره ای نداریم جز آنکه به ذکر درمان های ساده و قابل اجرا اکتفا کنیم. اساس این درمان ها هم بر اساس همین فرض است که شایع ترین دلیل انزال زودرس در بین مردان امروزی، سردی کمر و تجمّع بلغم در این ناحیه است. به همین جهت، درمان های ذکر شده هم با این هدف طرّاحی شده اند که سردی کمر را از بین برده تجمّع بلغم در این ناحیه و نیز کلّ بدن را کاهش دهند.

۲- نکته مهم در مورد درمان های ذکر شده آن است که اینها تنها چند نمونه از درمان های متعدّد موجود در منابع طبّ سنّتی هستند که چون برای عموم افراد قابل اجرا هستند؛ در این مقاله ذکر شده اند لذا با مراجعه به منابع معتبر یا افراد باتجربه، می توانید نسخه های گوناگون دیگری نیز پیدا کنید.

نکته: بنابر همان منطق فوق الذّکر، در طول دوره درمان، بیمار بهتر است از مصرف غذاهای با طبع سرد خودداری کند.(ماست به ویژه ماست ترش، گوشت گاو و گوساله و ماهی و مرغ، ترشی ها به ویژه سرکه، میوه های ترش و کال و ….)

الف- داروهای خوراکی:

داروهای زیادی هستند که در صورت مصرف خوراکی می توانند در درمان این مشکل موثّر باشند؛ برای نمونه:

* داروهای گرم: کندر، اسفند، زنیان، سیاهدانه، دارچین، بابونه، میخک، بسباسه(جوز بوا)، شقاقل، مصطکی، سورنجان و ….

* داروهای خنک: گشنیز، مورد، بلوط، شقایق، گلنار، پوست و گل انار و ….

شما می توانید با توجّه به وضعیت مزاجی خود(و ترجیحا با مشورت یک فرد باتجربه) و نیز امکانات مالی و منطقه ای، یک یا چند تا از این داروها را انتخاب و به هر شکل که مایل هستید مصرف کنید. برای نمونه به چند مورد ساده اشاره می کنیم:

۱- کندر: شاید معروف ترین داروی مورد استفاده در طبّ سنّتی برای انزال زودرس باشد و البته تاثیر آن نیز جای شک و شبهه ندارد. روزی یک نخود کندر را زیر دندانهای جلوی خود قرار داده آهسته بجوید تا شیره آن کاملاً کشیده شود. بعد از ۴ تا ۵ دقیقه، باقیمانده کندر که مانند آدامس شده است را دور بیاندازید. این بهترین روش مصرف کندر است؛ امّا اگر به دلیل مزّه تلخ کندر، تمایل به این روش ندارید؛ می توانید از روش های زیر هم بهره بگیرید. این روش ها اگر چه کمی از اثر کندر می کاهند؛ اما روشهایی قابل قبول هستند:

* کندر را آسیاب و با عسل مخلوط کنید و روزی ۲-۱ قاشق چایخوری میل کنید. به این ترکیب می توانید مقداری زنجبیل هم اضافه کنید.

* روزی ۲-۱ نخود کندر را قورت بدهید.

* کندر را آسیاب کرده در کپسول ریخته روزی ۳-۲ کپسول میل کنید.

مصرف کندر را بهتر است چند ماهی ادامه داد.

– یک نسخه ترکیبی ساده با کندر: کندر و سیاهدانه هر کدام ۲ قسمت و مصطکی یک قسمت را با هم آسیاب کرده با عسل معجون ساخته روزی ۳ قاشق چایخوری میل کنید.

۲- اسفند: هر شب یک قاشق چایخوری اسفند را با مقداری آب گرم میل کنید؛ البته بدون اینکه اسفند را بکوبید یا آن را بجوشانید. به این ترتیب که یک قاشق چایخوری اسفند را در یک استکان آب گرم ریخته میل کنید؛ مقداری هم آب در دهان خود بگردانید تا اسفندهای باقیمانده در فضای دهان نیز بلعیده شوند. این نسخه ساده در صورت استمرار به ویژه برای افراد سردمزاج اثرات خوبی دارد.

– یک نسخه ترکیبی ساده با اسفند: ۲۵ گرم اسفند را با ۱۰ گرم کندر و ۵ گرم میخک آسیاب کرده با عسل معجون ساخته هر شب یک قاشق مربّاخوری از آن را میل نمایید.

۳- سیاهدانه: ۱۰۰ گرم سیاهدانه را آسیاب کرده و بلافاصله با یک کیلوگرم عسل مخلوط و روزی سه قاشق چایخوری میل کنید. این ترکیب، در صورت ادامه مصرف، علاوه برکم کردن مشکل انزال زودرس، تاثیر به سزایی در باز کردن عروق کرونری قلب، کنترل فشار خون، درمان سنگ های کلیوی و صفراوی و … دارد.

۴- بلوط: کسانی که در غرب کشور زندگی می کنند با روش استفاده از بلوط کاملا آشنا هستند. یک راه ساده آن است که آن را آسیاب کرده بو داده با عسل مخلوط و میل کنید. راه بهتر آن است که جفت بلوط(یعنی پوست نازک قهوه ای رنگی که بین پوست اصلی و هسته بلوط قرار دارد) را آسیاب کرده؛ با عسل معجون ساخته و میل کنید.

۵- سورنجان و دارچین را به نسبت مساوی مخلوط و با عسل معجون درست کرده روزی ۳-۲ قاشق چایخوری میل کنید. البتّه این نسخه را به علّت داشتن سورنجان، بهتر است کسانی به کار ببرند که بنیه بدنی قوی تری دارند.

نسخه های ترکیبی: تنها برای نمونه دو نسخه را ذکر می کنیم تا اگر امکان آن برایتان فراهم بود؛ آنها را آماده و مصرف کنید:

* ۵۰ گرم زنیان، ۱۰ گرم مصطکی، ۱۰ گرم کبابه چینی، ۱۰ گرم فوفل، ۱۰ گرم میخک، ۱۰ گرم جوز بوا و ۱۰ گرم ثعلب را با هم آسیاب کرده با عسل معجون ساخته شبی یک قاشق مربّاخوری میل کنید.

* ۲۰ گرم زنیان، ۲۰ گرم رازیانه، ۲۰ گرم زیره سیاه، ۱۰ گرم پوست هلیله زرد، ۱۰گرم هلیله سیاه، ۱۰ گرم پوست هلیله کابلی، ۱۰ گرم آمله مقشّر(آمله پوست کنده)، ۳۵ گرم بلوط، ۳۵ گرم گلنار، ۳۵ گرم سیاهدانه، ۳۵ گرم کندر و ۳۵ گرم گشنیز خشک را مخلوط و آسیاب نموده با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط کرده صبح و شب یک قاشق مربّاخوری میل شود.

ب- اقدامات موضعی

۱- ماساژ کمر با روغن های گرم: یکی از بهترین راه ها برای تقویت کمر است. برای این کار هر شب قبل از خواب، گودی کمر را با روغن هایی مثل روغن زیتون تصفیه نشده، کنجد، سیاهدانه، نارگیل، هسته قیسی، بادام تلخ و … ماساژ دهید تا روغن، کاملاً به خورد پوست برود. بهتر است برای اثربخشی بیشتر، یک پلاستیک فریزر روی ناحیه ماساژ قرار دهید. اضافه کردن کمی فلفل سیاه، دارچین یا زنجبیل به روغن ها؛ اثربخشی آنها را بسیار زیاد می کند. سعی کنید با حوصله تا چند ماه این کار را ادامه دهید و پس از آن هم تا آخر عمر، هفته ای یکی دو بار – به ویژه در فصول سرد – آن را پیگیری کنید.

۲- ضمادها: به ذکر چند نمونه ساده اکتفا می کنیم:

الف- یکی از بهترین ضمادها، ضماد قرص کمر است. یک جفت قرص کمر نر و مادّه را روی شعله کم گاز قرار دهید تا بترکند. مغز کرم رنگ آنها را خارج کرده با یک قاشق چایخوری آرد نخودخام و نصف قاشق چایخوری مورد آسیاب کنید. شب، قبل از خواب این پودر را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر کرده روی گودی کمر خود ضماد کنید، روی آن یک پلاستیک فریزر کشیده کمر خود را ببندید. این روش را حدّاقل یک ماه ادامه دهید. برای سهولت بیشتر از پودر قرص کمر که در بعضی عطّاری ها موجود است استفاده کنید. یعنی پودر قرص کمر یک قسمت، آرد نخودخام یک قسمت و مورد نیم قسمت را با هم مخلوط کنید. این ضماد علاوه بر انزال زودرس، در درمان شب ادراری کودکان و برای تقویت کمر زنان تازه زا نیز مفید است.

ب- اوشق(وشاء): این دارو را از عطّاری تهیه و آسیاب کنید و مثل ضماد قبلی با زرده تخم مرغ خانگی شبها روی گودی کمر ضماد کنید.

ج- کندر، اوشق(وشاء)، پوست هلیله زرد، بلوط و مغز قرص کمر را به مقدار مساوی مخلوط و آسیاب کرده با زرده تخم مرغ خانگی خمیر کرده روی پارچه آب ندیده (که اگر کرباس باشد بهتر است) مالیده روی کمر بسته تا ۳ روز باز نکنید. این کار کمی سخت است؛ امّا تاثیر خوبی دارد. می توانید این کار را ماهی ۲-۱ بار تکرار کنید.

۳- بادکش: بادکش پایین کمر، در طولانی مدّت می تواند تا اندازه ای باعث بهبود مشکل انزال زودرس شود.

درمان های غلط

۱- داروهای شیمیایی: تکلیف این پایگاه با داروهای شیمیایی از قبل روشن است امّا محض تذکّر چند نکته را یادآوری می کنیم:

الف – داروهای ضدّافسردگی: گاهی در درمان انزال زودرس از داروهای ضد افسردگی مانند کلومی پرامین، فلوکستین و غیره استفاده می شود. عوارض متعدّد اثبات شده این داروها، ضرورت مصرف دایمی، عدم اثربخشی مناسب در درصد نسبتا زیادی از مصرف کنندگان، ماهیت اعتیاد آور و شرطی کننده آنها و اثرات منفی بر میل جنسی در مصرف درازمدّت باعث می شود که توصیه اکید کنیم که هرگز به سراغ این داروها نروید.

ب- ترامادول: به علّت این که ترامادول بدون هیچ تردیدی خاصیت اعتیادآوری دارد؛ استفاده ازآن را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم.

ج- داروهای ضدّ صرع: در حالی که خود بیماران صرعی دنبال راه حلّی برای خلاص شدن از این داروها هستند، استفاده از آنها برای درمان انزال زودرس، درآمدن از چاله و افتادن به چاه است.

د- ویاگرا(سیلدنافیل): این داروی پرعارضه و داروهای مشابه مانند یوهیمبین، برای درمان اختلالات نعوظ طرّاحی شده اند و استفاده از آنها در درمان انزال زودرس کاری غیر علمی و بی فایده است.

هـ – آرام بخش ها: این داروها با کم کردن اضطراب می توانند زمان انزال را کمی افزایش دهند امّا علاوه بر عوارض متعدّد، اشکال مهمّ دیگری دارند و آن هم کم شدن تدریجی اثر آنهاست.

۲- خود ارضایی مرد قبل از رابطه زناشویی: نمی دانم که در مورد غلط بودن این کار ضرورتی دارد که توضیح بدهم یا خیر ولی چون بنای ما اقناع خوانندگان گرامی است به طور خلاصه می گویم:

–  خودارضایی به عنوان راه ساده و سهل الوصول ارضای جنسی، به تدریج می تواند مرد را از برقراری رابطه صحیح زناشویی منصرف کند تا آنجا که کم کم تمایل به برقراری رابطه جنسی با همسر خود را به طور کامل از دست بدهد.

– ارضای ساده و سهل الوصول، مقدّمه عادت و اعتیاد به خودارضایی است چنان که در بسیاری از افراد شاهد آن هستیم. این عادت و اعتیاد، خود باعث تشدید مشکل انزال زودرس می شود.

– این درست که با انجام خودارضایی، بلافاصله قبل از نزدیکی، به علّت کم شدن شهوت مرد، زمان انزال او طولانی می شود امّا میزان لذّت او از رابطه زناشویی هم کم می شود و این از سویی هدف اصلی یعنی برقراری رابطه مطلوب زناشویی را تحت الشّعاع قرار می دهد؛ از سوی دیگر لذّت جنسی زن را نیز ناخودآگاه کم می کند و از همه مهم تر چنان که گفتیم مرد را به سمت لذّت بیشتر و آسانتر یعنی خودارضایی سوق می دهد.

– تقریبا هر زنی از انجام این عمل توسّط همسر خود نگران و ناراحت می شود و ادمه این روند، تاثیر بسیار منفی بر روابط زوجین می گذارد.

این چند نکته را برای کسانی گفتم که علم را بیشتر از دین قبول دارند وگرنه تکلیف افراد مذهبی با این توصیه جاهلانه معلوم است.

۳- تعدّد مقاربت: اگر تعداد نزدیکی های مرد و زن(هم در هر بار همبستری و هم در طول زمان) زیاد شود، مشکل انزال زودرس تخفیف پیدا می کند. این مساله به یک دلیل ساده اتّفاق می افتد و آن هم کم شدن شهوت مرد در اثر انزال های مکرّر است و این یعنی کم شدن میزان لذّت زناشویی و حتّی ایجاد دلزدگی و عدم تمایل روانی تدریجی مرد(و حتّی گاهی زن) به این رابطه. علاوه بر آن، ضعف تدریجی بدنی ناشی از ادامه این روش، در طولانی مدّت، عملا انزال زودرس را تشدید خواهد کرد.

۴- عوض کردن جای مرد و زن: گفته می شود که برای درمان انزال زودرس بهتر است مرد به پشت خوابیده زن در بالا قرار گرفته و کنترل رابطه زناشویی با زن باشد. بنابر توصیه های اسلامی و اطبّای قدیم، بهترین حالت زناشویی، روش معمول یعنی قرار گرفتن مرد در بالا و فاعل بودن اوست که بحث علمی در مورد آن مقاله ای جداگانه را می طلبد. بنابراین فاعل بودن زن در رابطه زناشویی مورد تایید ما نیست.

نهایتا این که تنها چند بار و برای این که برای مرد و زن مشخّص شود که مدّت زمان دقیق ارضای زن چه قدر است می توان پذیرفت که زن در بالا قرار گیرد و اختیار ادامه رابطه زناشویی تا رسیدن به ارگاسم با او باشد. در این حالت، مرد که احتمالا قبل از زن به انزال می رسد باید درد و ناراحتی نزدیکی پس از انزال را تحمّل کند تا همسر وی نیز به ارگاسم برسد. در مواردی که مشکل مرد، شدید و میل جنسی زن، قوی است؛ تا طی شدن مراحل درمانی در مرد و برای پیشگیری از به وجود آمدن مشکلات روانی یا اخلاقی برای زن هم می توان از این روش استفاده کرد.

نکته مهم در این روش آن است که چون علی العموم، مرد، قبل از زن ارضا می شود و به همین دلیل آلت وی سست می شود؛ استفاده از کاندوم فایده ای نخواهد داشت و می تواند منجر به ریختن منی به داخل واژن و بارداری شود؛ لذا توصیه آن است که در این حال از سایر روش های جلوگیری از بارداری استفاده شود.

۵- آمیزش دهانی: گفته می شود که « سکس دهانی(مکیدن آلت مرد از سوی زن) قبل از مقاربت می تواند کمک زیادی به آرام شدن آلت مردانه در هنگام نزدیکی کند و به درمان زود انزالی کمک کند.» حقیقتش را بخواهید هرچه فکرکردم نتوانستم یک دلیل موجّه برای درست بودن این ادّعا پیدا کنم. دو نکته مهم در مورد این شیوه قابل ذکر است:

– انجام این عمل برای بسیاری  از بانوان ایرانی خوشایند نیست. اگرچه این اکراه، مبنای شرعی ندارد ولی به هر حال باید به خواسته های همسر در این رابطه احترام گذاشته شود.

– خود این عمل در بسیاری ازمردانی که دچار زودانزالی هستند؛ می تواند باعث وقوع انزال شود.

۶- تریاک و انزال زودرس: متاسّفانه درصد بسیاری از معتادان به تریاک و شیره را در کشور ما کسانی تشکیل می دهند که برای اوّلین بار و به توصیه اطرافیان برای حلّ مشکل انزال زودرس نسبت به این کار اقدام کرده و گرفتار آن شده اند. در این مورد دقّت داشته باشید:

۱- شروع مصرف تریاک تقریباً همیشه اعتیاد به آن را به دنبال خواهد داشت؛ لذا به هیچ وجه فکر نکنید که شما با بقیه فرق دارید و پس از چند بار استفاده، آن را کنار خواهید گذاشت.

۲- در این که مصرف تریاک باعث بهبودی قابل توجّه مشکل انزال زودرس می شود شکّی نیست. علّت این امر از دیدگاه طبّ قدیم، همان سفت شدن کمر است. از منظر طبّ جدید، اثر تریاک برمدّت انزال، عمدتا به سه دلیل است:

الف- ایجاد آرامش روحی به دنبال حالت خماری و کم شدن استرس.

ب- کم کردن قدرت تمرکز که باعث کاهش ورودی محرّک های جنسی به مغز خواهد شد.

ج- کم کردن حس لامسه آلت.

امّا عوارض اعتیاد به تریاک بسیار بزرگتر و پردردسرتر از مشکل انزال زودرس است. در طولانی مدّت، تریاک می تواند با کاهش میل جنسی، عملاً نتایج اوّلیه حاصل شده را نیز تحت الشّعاع قرار دهد.

منبع مطلب  طب سنتی  سایت شیعه طب